有個人覺得生活非常沉重，感覺壓力越來越大，于是，他開始尋找解脫的方法。就在他迷茫不知所措的時候，遇到了一位禪師并向禪師請教。
禪師聽完他的問題后沒有說什么，只是給他一個背簍，并指著前面山上一條崎嶇的小路說：“你每向前走一步，就彎腰撿一粒石子放到背簍里，然后體會其中的感受。”
這個人雖然不明白，但還是按照禪師的話做了，直到背簍里裝滿了石子，再也走不動才停止。這時候，禪師問他這一路走來有什么感受。他一臉困惑地回答：感覺越來越沉重，最后走不動了。”
禪師微笑著對他說：“每一個人從生下來，實際上就背負著一個空背簍而來。我們每向前走一步，就會從這個世界上撿起一樣東西放進去，因此才會有越來越累的感慨。
這個人聽后思索片刻又問：“那有什么方法可以減輕人生的負擔呢？”
禪師沒有回答，只是反問他道：“我想請問你，你是否愿意將名譽、財富、家庭、事業和朋友從你的人生中拿出來舍棄掉呢？”
這個人張著口，回答不上來。
禪師點點頭，意味深長得說：“我們每個人的背簍里裝的，都是你自己在這個世界上苦苦尋覓來的東西。一旦擁有他，你就要對他負責任，一輩子不放棄，直至你死去。所以生活有壓力，越走越沉重這是一種人生的必然。”
